İçinizde taşıdığınız derdi anlatacak birini bulamadığınızda sıkıntı duası okumak isteyebilirsiniz. Sunduğum metin, Allah’a içinizi açarken kendinizi güçlü görünmeye zorlamamanız içindir. Derdinizi paylaşabileceğiniz güvenilir bir insana ulaşmak için de cesaret dileyebilirsiniz.
Duanın amacı: Gönül ferahlığı, dayanma gücü ve sıkıntılar karşısında umut.
Sıkıntı Duası (Kısa)
Allah’ım, içimde taşıdığım sıkıntıyı sana açıyorum; gönlüme ferahlık, gücüme dayanıklılık ver. Rahmetinden ümidimi kesmeden, bugünkü sorumluluklarımı sabırla yerine getirebileyim.
Sıkıntı Duası (Uzun)
Allah’ım, içimde taşıdığım sıkıntıyı sana açıyorum. Herkese anlatamadığım, bazen kendime bile açıklayamadığım bu ağırlığın içinde yalnız hissetmeyeyim. Bana bugünümü karşılayacak güç ver.
Yapmam gerekenleri gözümde büyütmeden bir yerden başlayabileyim. Yorulduğumda durmaya, üzüldüğümde duygumu kabul etmeye izin vereyim. Her şeyi hemen düzeltmek zorunda olmadığımı hatırlayayım.
Güvendiğim birinin yanında derdimi saklamadan konuşabileyim. Senden gönlüme ferahlık diliyorum. Sıkıntım hayatımdaki bütün iyilikleri görünmez kılmasın.
Bir dostun sesini, tamamladığım küçük bir işi ve dinlenebildiğim bir anı fark edeyim. Bugünü kendime sert davranmadan geçireyim; yarına hazırlanacak kadar umut bulayım.
Yalnızca Güçlü Görünmeye Çalışmayın
Güvendiğiniz birinin yanında hâlinizi saklamak için sürekli “İyiyim” demek zorunda değilsiniz. Anlatmaya hazır olduğunuz kadarını paylaşın; bazen “Biraz yanımda olur musun?” demekle başlayabilirsiniz.
Daha Fazla Bilgi
Yaşadığınız durumu konuşmak ister misiniz?
Telefon veya WhatsApp üzerinden Şemun Hoca ile görüşme talep edebilirsiniz. Ücret, kapsam belli olduktan sonra görüşmede baştan söylenir; ödeme havale/EFT ile yapılır. Yazışmalar en çok 20 gün saklanır.