Aynı düşüncelerin içinde dönüp durduğunuzda, içinizi rahatlatacak bir dua bulmak isteyebilirsiniz. Size sunduğum metin kesin bir rahatlama vaadi taşımaz; Allah’tan ferahlık ve günlük hayatınıza dönecek güç dilemeniz içindir. Tamamlayabileceğiniz küçük bir işe yönelmek, dikkatinizi toparlamanız için bir başlangıç olabilir.
Duanın amacı: İç ağırlığının hafiflemesi, günlük düzene dönmek ve ferahlık.
Sıkıntı Gideren Dua (Kısa)
Allah’ım, zihnimi yoran düşünceler arasında bana sakinlik ihsan et. Yapabileceğim hayırlı işe yöneleyim; küçük bir iyiliğin ve dinlenebildiğim bir anın kıymetini bileyim.
Sıkıntı Gideren Dua (Uzun)
Allah’ım, bugün içimi biraz olsun rahatlatacak şeylere yönelebileyim. Sürekli aynı düşüncenin çevresinde dönmek yerine dikkatimi yapabileceğim bir işe vereyim. Yarım kalan küçük bir işi tamamlayayım, bulunduğum yeri toparlayayım, ihtiyaç duyduğum bir konuşmayı yapayım.
Bunları kendimi zorlamak için değil, hayatıma özen göstermek için yapabileyim. Bana rahatladığım bir anda yeniden kaygı aramamayı nasip et. Gönlümde oluşan sakinliği kabul edeyim.
Senden ferahlık ve güç diliyorum. Bugün her şeyi çözmesem de kendim için faydalı bir şey yapmış olayım. Yorgunluğumu duyayım, sevdiklerimin yakınlığını hissedeyim ve günün içinde dinlenebileceğim bir yer bulayım.
Tamamlanabilecek Bir İşe Yönelin
Bütün gününüzü düzeltmeye çalışmak yerine, kısa sürede bitirebileceğiniz bir işi seçin. Sonra durup yaptığınızı görün; hemen yeni görevler ekleyerek kendinizi yeniden sıkıştırmayın.
Daha Fazla Bilgi
Yaşadığınız durumu konuşmak ister misiniz?
Telefon veya WhatsApp üzerinden Şemun Hoca ile görüşme talep edebilirsiniz. Ücret, kapsam belli olduktan sonra görüşmede baştan söylenir; ödeme havale/EFT ile yapılır. Yazışmalar en çok 20 gün saklanır.