Bir görüşmenin ardından sürekli suçluluk, baskı veya tükenmişlik hissediyorsanız sınır koymak için güç arıyor olabilirsiniz. Hazırladığım duada, kimseye zarar dilemeden kendi huzurunuzu korumaya yöneliyorum. Allah’tan kararlılık isterken istemediğiniz taleplere hayır diyebilir ve gerektiğinde destekle mesafe koyabilirsiniz.
Duanın amacı: Yıpratıcı ilişkilerden güvenle uzaklaşmak, sınır koymak ve huzuru korumak.
Sıkıntı Veren İnsanlardan Kurtulmak İçin Dua (Kısa)
Rabbim, beni yıpratan ilişkilerde sınırlarımı koruyacak kararlılık nasip et. Kimseye zarar dilemeden, gerektiğinde destek alarak ve kin taşımadan huzurlu bir hayata yönelebileyim.
Sıkıntı Veren İnsanlardan Kurtulmak İçin Dua (Uzun)
Allah’ım, bir insanla görüştükten sonra sürekli kendimi suçlu ve tükenmiş hissediyorsam bunu fark edeyim. Bana yaşadıklarımı küçümsemeden değerlendirecek açıklık ver. İstemediğim konuşmalara, taleplere ve görüşmelere sınır koyabileyim.
Her kararımı uzun uzun açıklayarak onay almak zorundaymışım gibi davranmayayım. Mesafe koyduğumda kendimi kötü biri saymayayım. Karşımdaki insanı cezalandırmayı istemeden kendi huzurumu koruyayım.
Senden kararlılık ve güvenli destekler diliyorum. Bir sınırım kabul edilmediğinde gereken yardımı arayayım. Hayatımda beni dinleyen ve irademe saygı gösteren insanlara yer açılsın. Kimseye zarar dilemeden yoluma devam edeyim; kırgınlığım hafiflerken kendime olan güvenim yeniden güçlensin.
Sınırınızı Uzun Savunmalara Dönüştürmeyin
İstemediğiniz bir görüşme için kısa ve açık cevap verebilirsiniz. Kararınızı kabul ettirmek uğruna aynı açıklamayı tekrar tekrar yapmak zorunda değilsiniz; sınırınız gözetilmiyorsa desteğe başvurun.
Daha Fazla Bilgi
Yaşadığınız durumu konuşmak ister misiniz?
Telefon veya WhatsApp üzerinden Şemun Hoca ile görüşme talep edebilirsiniz. Ücret, kapsam belli olduktan sonra görüşmede baştan söylenir; ödeme havale/EFT ile yapılır. Yazışmalar en çok 20 gün saklanır.