İçinizde birikenleri nereden başlayarak anlatacağınızı bilemediğinizde dert ve sıkıntı için dua etmek isteyebilirsiniz. Hazırladığım metni, derdinizi kusursuz cümlelere dökmek zorunda olmadan Allah’a açabilmeniz için sunuyorum. Güvendiğiniz birine yalnızca zorlandığınızı söylemek de paylaşmanın başlangıcı olabilir.
Duanın amacı: Paylaşılamayan dertlerde ferahlık, anlaşılmak ve destek bulmak.
Dert ve Sıkıntı Gideren Dua (Kısa)
Rabbim, kelimelere dökmekte zorlandığım derdimi sana açıyorum. Beni anlayışla dinleyen insanlarla karşılaştır; gönlümü ferahlat ve yükümü paylaşırken mahcubiyete kapılmamayı nasip et.
Dert ve Sıkıntı Gideren Dua (Uzun)
Allah’ım, içimde tuttuğum derdi anlatacak kelimeleri bulamıyorum. Bana kendimi eksiksiz açıklamak zorunda olmadan konuşabilme rahatlığı ver. Birine yalnızca zorlandığımı söylemekle başlayabileyim.
Anlatırken gözlerim dolarsa bundan utanmayayım. Dinleyen kişinin hemen çözüm bulamaması beni bütünüyle yalnız hissettirmesin. İhtiyacım olanın bazen yalnızca duyulmak olduğunu fark edeyim.
Senden gönlüme ferahlık diliyorum. Kırgınlıklarımı sakladıkça büyütmeyeyim, uygun yerde paylaşabileyim. Beni küçümsemeden dinleyen insanlara yakın olayım.
Ben de başkasının derdi karşısında acele öğüt vermeden durabileyim. Taşıdığım yük hafiflesin; hayatımdaki sorumluluklara dönecek, kendime bakım verecek ve sevdiklerimle bağ kuracak gücü bulayım.
Dinlenmek İstediğinizi Söyleyin
Derdinizi paylaştığınız kişi hemen öneriler sıraladığında, önce yalnızca anlatmaya ihtiyacınız olduğunu belirtebilirsiniz. Nasıl destek istediğinizi söylemeniz, karşınızdakinin sizi daha doğru anlamasına imkân verir.
Daha Fazla Bilgi
Yaşadığınız durumu konuşmak ister misiniz?
Telefon veya WhatsApp üzerinden Şemun Hoca ile görüşme talep edebilirsiniz. Ücret, kapsam belli olduktan sonra görüşmede baştan söylenir; ödeme havale/EFT ile yapılır. Yazışmalar en çok 20 gün saklanır.