Belirgin bir neden bulamadığınız hâlde gönlünüz daralıyorsa iç sıkıntısı için dua etmek isteyebilirsiniz. Böyle hissetmenizi nankörlük veya güçsüzlük saymadan kendinize anlayış göstermenizi öneririm. Hazırladığım duayla Allah’tan ferahlık dilerken sıkıntınız sürüyorsa uygun destek de arayabilirsiniz.
Duanın amacı: Nedeni hemen anlaşılamayan huzursuzlukta ferahlık ve kendine şefkat.
İç Sıkıntısı İçin Dua (Kısa)
Allah’ım, nedenini anlayamadığım daralmayı sana açıyorum. Kendimi suçlamadan ihtiyaçlarıma özen göstereyim; gönlüme ferahlık ver ve gerektiğinde uygun desteğe ulaşmayı nasip et.
İç Sıkıntısı İçin Dua (Uzun)
Rabbim, dışarıdan her şey yolunda görünürken içimde bir huzursuzluk taşıyabiliyorum. Bunun için kendimi nankör veya güçsüz saymayayım. Duygularımı anlamak her zaman kolay olmayabilir; bana kendime zaman tanıyacak sabır ver.
Uykumu, yorgunluğumu ve son günlerde yaşadıklarımı dikkatle göreyim. İçimi açabileceğim bir insanla konuşabileyim. Anlatırken her şeyi düzgün bir sıraya koymak zorunda hissetmeyeyim.
Senden gönlüme ferahlık diliyorum. Nedeni hemen bulunmayan bir sıkıntı karşısında korkuya kapılmadan kendime bakabileyim. Bu hâl sürerse uygun desteği aramaktan çekinmeyeyim. Bugün bedenime ve gönlüme gereken özeni göstereyim; rahatladığım küçük anları fark edip onlara yer açabileyim.
Her Duygunun Hemen Adı Olmayabilir
Neden böyle hissettiğinizi hemen açıklayamamanız, duygunuzu önemsiz yapmaz. Kendinize zaman tanıyın; bu hâl sürüyor veya hayatınızı zorluyorsa yaşadıklarınızı uygun bir uzmanla paylaşın.
Daha Fazla Bilgi
Yaşadığınız durumu konuşmak ister misiniz?
Telefon veya WhatsApp üzerinden Şemun Hoca ile görüşme talep edebilirsiniz. Ücret, kapsam belli olduktan sonra görüşmede baştan söylenir; ödeme havale/EFT ile yapılır. Yazışmalar en çok 20 gün saklanır.