İstemediğiniz düşüncelerin tekrar etmesi ve sürekli emin olma ihtiyacı, sizi dua aramaya yöneltmiş olabilir. Ben bu duayı, zihninizden geçen her düşünceyi niyetinizin veya kimliğinizin karşılığı saymadan kendinize şefkat göstermeniz için sunuyorum. Bu durum zamanınızı ve günlük hayatınızı etkiliyorsa uygun uzman desteğini aramanızı öneririm.
Duanın amacı: Tekrarlayan düşünceler karşısında ferahlık ve uygun desteği kabul edebilmek.
Kafadaki Takıntılardan Kurtulmak İçin Dua (Kısa)
Allah’ım, istemeden gelen düşünceler yüzünden kendimi suçlamaktan beni koru. Her ihtimalden emin olmaya çalışarak tükenmeyeyim; uygun desteği kabul edip günlük hayatıma sabırla dönebileyim.
Kafadaki Takıntılardan Kurtulmak İçin Dua (Uzun)
Rabbim, istemediğim bir düşünce tekrar tekrar geldiğinde kendimi onunla bir tutmayayım. Aklımdan geçen her şeyin niyetimi veya kimliğimi anlatmadığını hatırlayayım. Her düşünceyi çözmek, her ihtimalden emin olmak zorundaymışım gibi yorulmayayım.
Bana dikkatimi günlük hayatıma döndürecek sabır ver. Kontrol etme ve güvence arama isteğim arttığında zorlandığımı kabul edeyim. Bu durum zamanımı alıyor, uykumu veya işlerimi etkiliyorsa uygun uzman desteğine ulaşabileyim.
Senden kendime karşı şefkat ve dayanma gücü diliyorum. Düşüncelerimle mücadele ederken sevdiklerimden uzaklaşmayayım. Küçük adımlarla hayatıma yer açayım. Zihnimde bir soru kalmış olsa da değer verdiğim işleri yapabilecek cesareti bulayım.
Aynı Güvenceyi Yeniden İstemeyi Fark Edin
Bir soruyu defalarca sorduğunuz hâlde rahatlık kısa sürüyorsa, bu tekrarın sizi nasıl yorduğuna bakın. Kendinizi suçlamadan uygun uzman desteği arayın; bütün düşüncelerinizden emin olmadan da hayatınıza yer açmayı öğrenebilirsiniz.
Daha Fazla Bilgi
Yaşadığınız durumu konuşmak ister misiniz?
Telefon veya WhatsApp üzerinden Şemun Hoca ile görüşme talep edebilirsiniz. Ücret, kapsam belli olduktan sonra görüşmede baştan söylenir; ödeme havale/EFT ile yapılır. Yazışmalar en çok 20 gün saklanır.