İşler, talepler ve sorumluluklar arasında kendinize yer kalmadığında içiniz daralabilir. Bu duayı, Allah’tan sakinlik dilerken gücünüzün sınırlarını görebilmeniz için hazırladım. Bir talebi ertelemek, yardım istemek veya dinlenmeye vakit ayırmak konusunda kendinizi suçlamamanızı isterim.
Duanın amacı: Daralma hissinin hafiflemesi ve kişinin kendisine dinlenme alanı açması.
İçin Daraldığında Okunacak Dua (Kısa)
Rabbim, yetişemediğim işler yüzünden kendime sert davranmaktan beni koru. Gücümün sınırını göreyim; dinlenmeyi, yardım istemeyi ve gönlüme ağır gelen yükleri ölçüyle azaltmayı nasip et.
İçin Daraldığında Okunacak Dua (Uzun)
Allah’ım, her şey üstüme geliyormuş gibi hissettiğimde biraz durabilmeme yardım et. Yeni bir sorumluluk almadan önce mevcut gücümü anlayayım. Bugün yetişmeyen işlerin tamamını kişisel başarısızlığım gibi görmeyeyim.
Bana bazı şeyleri erteleme, bazı taleplere hayır deme ve ihtiyacımı açıklama cesareti ver. İçimdeki gerginliği saklamak için sürekli meşgul olmayayım. Sessizce oturabileyim, dinlenebileyim, kendime ayırdığım vakti hak etmek zorunda hissetmeyeyim.
Senden gönlüme genişlik diliyorum. Günümde yalnızca yapılacak işler bulunmasın; beni rahatlatan yakınlıklara ve uğraşlara da yer olsun. Daraldığım an geçerken kendime kızmayayım. Hayatımı gücümün sınırlarını gözeterek sürdürebilecek anlayışı ve kararlılığı bulayım.
Takviminizde Kendinize Yer Açın
Gününüzdeki her boşluğu yeni bir sorumlulukla doldurmayın. Dinleneceğiniz bir zamanı belirleyip yakınlarınıza söyleyin; kendinize ayırdığınız vakti sürekli ilk vazgeçilen şey yapmayın.
Daha Fazla Bilgi
Yaşadığınız durumu konuşmak ister misiniz?
Telefon veya WhatsApp üzerinden Şemun Hoca ile görüşme talep edebilirsiniz. Ücret, kapsam belli olduktan sonra görüşmede baştan söylenir; ödeme havale/EFT ile yapılır. Yazışmalar en çok 20 gün saklanır.